Ogni giocatore ha un pallone. Disposizione di un quadrato di coni o liberi nello spazio.
Svolgimento
Doppio passo destro/sinistro con successivo palleggio. Durante il palleggio tenere il pallone in alto quattro volte (due volte destro/sinistro). Poi di nuovo doppio passo, ma sinistro/destro, e palleggiare di nuovo il pallone secondo le indicazioni (questa volta due volte sinistro/destro). 1. - Dribbling esterno piede sinistro 2.-4. - Sequenza di movimento con il piede sinistro sopra il pallone verso sinistra 5.-7. - Spostare il piede destro sopra il pallone verso destra 8. - Portare il pallone a sinistra con l'esterno piede sinistro 9. - Alzare il pallone con il piede sinistro 10. - Palleggiare con il collo del piede destro
Consiglio
- Il doppio passo è una finta di corpo, cioè se la finta viene avviata verso il lato destro, il busto deve essere inclinato a destra, ma il pallone deve essere condotto a sinistra. - Si cerca di ingannare il (qui immaginario) avversario con il busto e influenzarlo a tal punto che questo segua il movimento. - Il busto è leggermente piegato in avanti. - Il giocatore durante l'esecuzione deve muoversi sugli avampiedi. - All'inizio del movimento non deve essere eseguito un salto lungo e prolungato, ma un movimento breve e rapido con il busto e la gamba sopra il pallone verso destra. - Movimenti brevi e rapidi. - Non tenere la testa solo abbassata sul pallone, ma guardare alternando su e giù. - Nel palleggio fare attenzione che il pallone non rimbalzi sopra l'altezza del corpo. - Fare attenzione che il pallone venga palleggiato con il collo del piede e non "palettato" con le dita. Il palleggio con il collo del piede rappresenta, oltre ad altri vantaggi, un requisito notevolmente più alto per la motricità fine del giocatore e dovrebbe quindi essere preferito ad altre varianti di palleggio con il piede. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaFinte/NumeriTecniche di tiro/tiro