Combinazione tecnica 5

Piroetta: - Il giocatore parte in dribbling. Se inizia la piroetta con il piede destro, appoggia la suola destra sul pallone (il ginocchio forma un angolo di 90 gradi), si gira di 180 gradi verso sinistra (la spalla sinistra va all'indietro) e appoggia il piede destro a sinistra del pallone. Con il secondo tocco sul pallone tira il pallone con la suola sinistra (gamba sinistra ugualmente piegata come prima la destra) all'indietro e si gira nuovamente di 180 gradi. Ora il giocatore è di nuovo nella posizione di partenza. In questo movimento la gamba sinistra viene appoggiata a sinistra del pallone e il pallone viene condotto con l'esterno destro verso il lato destro. - Inizialmente studiare lentamente. - Per la rotazione corretta, si può afferrare la spalla verso cui ci si gira. - Movimento rapido e fluido. Skipping/Suola: - Il busto è leggermente inclinato all'indietro. - Muoversi sugli avampiedi (non atterrare con il tallone). - Le punte dei piedi sono sollevate. - Breve tempo di contatto con il suolo. - 4 coni