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Combinazioni di passaggi con percorsi di corsa
20 min
Calcio Esercizio

Combinazioni di passaggi con percorsi di corsa

Organizzazione

I sei coni vengono posizionati come indicato. A ogni cono sta un giocatore, la posizione di partenza viene occupata in doppio.

Svolgimento

La forma di passaggio inizia con un uno-due tra A + B e successivo passaggio diagonale a C. Poi il giocatore C fa rimbalzare il pallone nel percorso di corsa di B e va immediatamente dopo il passaggio verso l'esterno incontro al giocatore B che viene incontro. Segue poi un passaggio da C a D. B prende la posizione di C, C la posizione di D e A corre alla posizione di B. Successivamente viene eseguito lo stesso sistema di passaggi a parti invertite.

Consiglio

Un gioco di passaggi preciso è di enorme importanza per una partita di calcio di successo. Pertanto il gioco di passaggi deve essere esercitato continuamente. Non bisogna dimenticare che in caso di esecuzione errata si deve correggere e mostrare correttamente. Ulteriori caratteristiche importanti: - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30 - 40 cm di distanza lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Nel passaggio con l'interno piede la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è tesa e il busto leggermente inclinato in avanti sopra il pallone. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede di gioco e colpire il pallone al centro. Portare il corpo sopra il pallone e non andare in iperlordosi all'indietro (la ricezione e il controllo del pallone avvengono con la stessa procedura). - Dopo aver colpito il pallone, accompagnare con la gamba. - Attenzione alle braccia! Quando si passa con l'interno piede destro, il braccio sinistro va verso l'anca destra, con l'interno piede sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra! - Nel tiro con il collo del piede la caviglia è distesa, le punte dei piedi puntano verso il suolo e il busto è leggermente inclinato sopra il pallone. - Quando si gioca il pallone con l'esterno piede si può facilmente assumere una posizione arretrata. - Nel tiro d'interno piede ci si muove lateralmente sfasati rispetto al pallone, il corpo va in posizione obliqua. - 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo