Competizione di passaggi corti2

Passaggi corti I: Suddividere le persone in gruppi da 4. Ogni gruppo va in un triangolo di coni (lunghezza laterale da 10 a 12 metri). Passaggi corti II: come sopra, senza passaggi di prima (obiettivo: stop e controllo). Passaggi in triangolo: 2 squadre da 4, schierati come nell’immagine. Collocare 3 reti di coni (largi 4 metri) in un triangolo (distanza: 15-20 metri).

Svolgimento: Passaggi corti I: A passa a B e rincorre il proprio passaggio. B di prima con l’interno a C attraverso la rete di coni e rincorre lo stesso. C aggancia, controlla e dribbla fino al punto di partenza. D parte con il prossimo turno e cosi via. Passaggi corti II: Varianti per esercizi 1 e 2: cambio di direzione, passaggi con il piede meno forte. Passaggi in triangolo: L’esercizio inizia su comando. I primi due passano al partner, che sono presso la rete di coni e rincorrono i propri passaggi. I ricevitori si girano di lato, dribblano l’altro cono, passano al prossimo e rincorrono altrettanto. E cosi via.