Calcio Esercizio
Competizione di Squadra: Esercizio di Passaggio-Corsa
Organizzazione
- 16 pali
- Dividi in 2 gruppi di dimensioni uguali
Svolgimento
- Ogni giocatore deve completare 4x4 sprint.
- I giocatori passano attorno ai pali interni e corrono attorno ai pali esterni dall'altro lato. I pali vengono circondati in senso orario. Quando ogni giocatore ha completato 4 sprint, finisce il primo giro.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Mantenere la corsa fino a raggiungere i pali dall'altro lato.
- Non aspettare il passaggio, passare immediatamente alla corsa.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione