Calcio Esercizio
Condizionamento e Coordinamento II
Organizzazione
- 10 pali
- 2 scale di coordinamento
- 6 palloni
- 12 ostacoli
- 4 birilli
Svolgimento
Il pallone viene passato tra i giocatori. Dopo ogni passaggio, gli ostacoli vengono attraversati in un circuito, in senso antiorario. Durante questo, i giocatori possono superare le barriere con varie attività di coordinamento. Alla fine, i giocatori si mettono in fila dietro all'altro gruppo.
Consiglio
• Passa con qualità per mantenere il ritmo nell'esercizio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce Percorso di coordinazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto