Calcio Esercizio
Conduco, tiro e contrasto a fianco. velocità.
Organizzazione
Due porte difese dai portieri o porticine, due paletti, due coni
Svolgimento
Due squadre compongono due file sfalsate frontalmente a 30 mt una dall'altra e sfalsate di 10 mt. La partenza è circa a pari alla porta spostati latelarmente di 6-7 mt, il primo giocatore della fila A conduce per 15 mt e al paletto tira nella porta avversaria ed appena tirato dovrà scattare lateralmente per andare a contrastare il giocatore della fila B che è partito per condurre e tirare al paletto solamente al momento del tiro di A
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio