Calcio Esercizio
Conduzione con cambio di direzione
Organizzazione
Campo: Sette coni di due colori.
Materiale: 7 coni e diversi palloni.
Svolgimento
I giocatori conducono la palla verso i coni, che rappresentano gli avversari, ed eseguono una tecnica di sterzata. Esempi:
- Interno
- Esterno
- Trascinamento con la suola
- Tirare la palla dietro la gamba d'appoggio
- Veronica
- Sterzata di tacco
Dopo l'ultimo cono si conduce la palla verso i due coni gialli e si esegue una girata. Esempi:
- Trascinamento con la suola
- Sterzata
- Tirare la palla dietro la gamba d'appoggio
- Deco-turn
- Finta di tiro o di passaggio con cambio di direzione
Poi la palla viene ripassata verso il basso al compagno, che prosegue l'esercizio.
Consiglio
- Impostare le finte con il giusto anticipo.
- Sterzare con cambio di ritmo.
- Spostare il baricentro.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo