Calcio Esercizio
Conduzione con conclusione II
Organizzazione
Campo: Sei paletti formano il percorso di conduzione davanti alla porta; dietro si trovano quattro ostacoli piccoli e due grandi e una porticina.
Materiale: 6 paletti, 4 ostacoli piccoli, 2 ostacoli grandi, 1 porta, 1 porticina e diversi palloni.
Giocatori: I giocatori partono uno dopo l'altro; in più un portiere.
Svolgimento
- I giocatori conducono la palla all'esterno intorno ai paletti e poi concludono in porta.
- Poi recuperano il proprio pallone, oppure il portiere glielo passa.
- Quindi giocano un passaggio nella porticina.
- Infine saltano gli ostacoli piccoli e passano sotto gli ostacoli grandi.
Consiglio
- Aumentare gradualmente la velocità.
- Eseguire gli esercizi con buona qualità.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo