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Conduzione con le isole
20 min
Calcio Esercizio

Conduzione con le isole

Organizzazione

Campo: Quattro coni delimitano un campo quadrato. Fuori dal campo sono disposti dei cerchi come piccole isole — sempre due cerchi in meno rispetto ai giocatori partecipanti.

Materiale: 4 coni, cerchi e un pallone per giocatore.

Giocatori: Tutto il gruppo.

Svolgimento

  • I giocatori conducono la palla liberamente o secondo le indicazioni nel campo.
  • Al fischio dell'allenatore conducono il più velocemente possibile verso un cerchio.
  • I due giocatori che non trovano un cerchio ricevono un punto di penalità.
  • Vincono i giocatori con meno punti di penalità.

Varianti: Inserire segnali diversi.

Consiglio

  • Far allenare con entrambi i piedi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Allenamento posizionale
Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo