← torna alla panoramica
Conduzione con orientamento verso la palla
20 min
Calcio Esercizio

Conduzione con orientamento verso la palla

Organizzazione

Campo: Dei coni delimitano il campo con quattro angoli.

Materiale: Coni di quattro colori e un pallone per giocatore.

Giocatori: Quattro squadre di quattro giocatori ciascuna; ogni giocatore tiene in mano un cono del colore della propria squadra.

Svolgimento

  • I giocatori conducono liberamente la palla nel campo.
  • Al fischio dell'allenatore tutti i giocatori dello stesso colore conducono la palla il più velocemente possibile in un angolo.

Varianti: I giocatori tornano a condurre liberamente e nel frattempo si scambiano continuamente i coni; al fischio viene di nuovo occupato un angolo.

Consiglio

  • Non fermarsi durante lo scambio dei coni.
  • Alzare regolarmente la testa.

Attributi dell'allenamento

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo