Calcio Esercizio
Conduzione con tiro in porta
Organizzazione
Si allestiscono due porte una di fronte all'altra e due coni di partenza e di arrivo (vedi disegno). I giocatori con palla si distribuiscono in modo uniforme ai due coni di partenza. I portieri vanno in porta.
Svolgimento
I giocatori A e B conducono la palla contemporaneamente verso il cono e, arrivati al cono, tirano in porta e si rimettono in fila al cono opposto.
Consiglio
Durante la conduzione fare attenzione a tenere la palla stretta con l'esterno collo (palla a non più di 50 cm dal piede). - Fare attenzione che il tiro in porta venga allenato sia con il destro sia con il sinistro. - Fare attenzione alla corretta postura nel tiro (busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30- 40 cm di lato rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla). - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, tiro di collo, tiro a effetto ecc.). - Subito dopo il tiro in porta del giocatore attivo parte in conduzione il successivo. - 6 coni, 2 porte grandi
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto