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Conduzione della palla
20 min
Calcio Esercizio

Conduzione della palla

Organizzazione

Campo: Otto coni formano due quadrati.

Materiale: 8 coni e un pallone per giocatore.

Giocatori: Quattro giocatori alla volta partono contemporaneamente.

Svolgimento

  • I primi quattro giocatori partono contemporaneamente.
  • Conducono la palla fino al secondo cono e sterzano davanti a esso.
  • Poi conducono la palla fino al cono successivo e lì si mettono in fila.
  • All'inizio la conduzione è libera.

Varianti: Condurre la palla solo con il sinistro, solo con il destro, solo con l'esterno, solo con l'interno o solo con la suola.

Consiglio

  • Eseguire le finte con tutto il corpo, affinché la finta sia efficace.
  • Aumentare gradualmente la velocità.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo