← torna alla panoramica
Conduzione, finta, uno-due con tiro in porta
15 min
Calcio Esercizio

Conduzione, finta, uno-due con tiro in porta

Organizzazione

Si allestiscono due porte una di fronte all'altra e due coni di partenza e di arrivo (vedi disegno). I giocatori con palla si distribuiscono in modo uniforme ai due coni di partenza. I portieri vanno in porta. A 3-4 metri da ciascun cono di arrivo si posiziona un giocatore sponda.

Svolgimento

I giocatori A e B conducono la palla contemporaneamente verso il cono di arrivo, eseguono una finta, fanno un uno-due con il giocatore sponda accanto al cono e tirano in porta. Infine si portano al cono opposto. Variante:

Consiglio

- Durante la conduzione fare attenzione a tenere la palla stretta con l'esterno collo (palla a non più di 50 cm dal piede). - Eseguire la finta a circa 2 metri dal cono di riferimento. Cercare di arrivare alla conclusione all'altezza del cono o subito dietro. - Richiedere finte diverse (doppio passo, piroetta, finta di tiro, finta di salto ecc.) - Gioco di passaggi preciso e teso. - Fare attenzione che il tiro in porta venga allenato sia con il destro sia con il sinistro. - Fare attenzione alla corretta postura nel tiro (busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30- 40 cm di lato rispetto alla - piede d'appoggio spostato lateralmente accanto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla). - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, tiro di collo, tiro a effetto ecc.). - Subito dopo il tiro in porta del giocatore attivo parte in conduzione il successivo. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto