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Conduzione + finte, variante II
15 min
Calcio Esercizio

Conduzione + finte, variante II

Organizzazione

Si dispongono diversi coni uno di fronte all'altro come da disegno. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme sui coni. Ogni giocatore di partenza ha una palla.

Svolgimento

I giocatori di partenza partono contemporaneamente in conduzione ed eseguono diverse finte o tecniche di conduzione. Cercano di condurre la palla alla stessa velocità del giocatore vicino e di incrociare con lui in sincronia le traiettorie di corsa due volte per giro.

Consiglio

Fare attenzione che i contenuti richiesti in questo esercizio (tecniche di conduzione, finte, incroci) vengano eseguiti in modo rapido e preciso. - Nell'esecuzione delle finte fare attenzione che ci sia uno spostamento laterale della direzione di corsa. - Il passaggio con cui si consegna la palla al giocatore successivo deve arrivare sul suo piede forte - Invitare continuamente i giocatori in conduzione a controllare, alzando regolarmente la testa, se durante l'esercizio viene mantenuta una velocità uniforme tra i giocatori. In caso contrario, i giocatori devono variare autonomamente e per breve tempo la velocità finché non si ritrovano alla stessa altezza. Questo è necessario da un lato perché lo svolgimento dell'esercizio funzioni senza intoppi, dall'altro perché così i giocatori sono continuamente chiamati ad alzare la testa e a osservare ciò che li circonda. - Nell'incrocio fare attenzione che i giocatori si passino accanto senza scontrarsi. Anche qui far capire ai giocatori che per farlo devono alzare la testa, per vedere la traiettoria di corsa del compagno. - In questo esercizio la sincronia dello svolgimento può essere garantita anche attraverso la comunicazione tra i giocatori che lo eseguono. Nota bene: la comunicazione è una componente importante di tutti gli sport di squadra. Per questo pretendere continuamente la comunicazione in questo esercizio. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto