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Conduzione + gioco di passaggi + stop/controllo orientato
15 min
Calcio Esercizio

Conduzione + gioco di passaggi + stop/controllo orientato

Organizzazione

Si dispongono 9 coni come da disegno. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme sulle posizioni di partenza diagonalmente opposte tra i coni esterni. Distribuzione uniforme dei palloni su entrambi i lati di partenza.

Svolgimento

I due giocatori di partenza E + D partono contemporaneamente con una conduzione in linea retta fino all'altezza dei coni centrali. Lì passano la palla in diagonale al giocatore successivo. In questo caso E passa a B e D ad A. Questi devono fare stop e controllo orientato con un solo tocco in movimento e poi partono a loro volta in conduzione verso la porta di coni centrale, con successivo passaggio diagonale. Questo ciclo di conduzione, passaggio e cambio di posizione continua senza interruzione. Varianti: - Diverse tecniche di conduzione (interno, esterno collo, collo, suola, suola/interno. - Prima del passaggio si può inserire una finta (doppio passo, finta di tiro, piroetta ecc.).

Consiglio

- Chi conduce la palla va alla massima velocità e passa la palla tesa sulla traiettoria di corsa del giocatore che attende la palla. - Il giocatore che attende la palla fa un breve contromovimento non appena il passatore inizia il movimento di caricamento, e poi parte incontro alla palla. - Stop e controllo orientato devono essere un movimento fluido. Vanno evitati un rimbalzo troppo lungo della palla o uno stop e controllo orientato che si discosti dalla traiettoria di corsa rettilinea. - 9 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto