Calcio Esercizio
Conduzione + gioco di passaggi + stop e controllo orientato
Organizzazione
Si dispongono diversi coni uno di fronte all'altro come da disegno. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme sui coni. Ogni giocatore di partenza ha una palla.
Svolgimento
I due giocatori di partenza A + B partono contemporaneamente in conduzione e si scambiano un passaggio in diagonale. La palla viene controllata in movimento, condotta per qualche metro e lo stesso svolgimento riparte. Entrambi i giocatori cercano di condurre la palla alla stessa velocità e di passare in sincronia.
Consiglio
- La palla viene condotta alla massima velocità. - Il passaggio arriva teso sulla corsa del giocatore che attende la palla. - Stop e controllo orientato devono essere un movimento fluido. Vanno evitati un rimbalzo troppo lungo della palla o uno stop e controllo orientato che si discosti dalla traiettoria di corsa rettilinea. - Tutti gli esercizi con la palla dovrebbero essere provati sia con il piede destro sia con il sinistro. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto