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Conduzione in sprint con passaggio corto
15 min
Calcio Esercizio

Conduzione in sprint con passaggio corto

Organizzazione

Si allestisce un quadrato di coni. Presso il cono di partenza ci sono due giocatori, presso ciascuno degli altri coni un giocatore.

Svolgimento

5 giocatori, 1 palla Il giocatore A passa la palla al giocatore B e segue il proprio passaggio. Il giocatore B scatta con la palla in diagonale verso il giocatore C e consegna la palla a piena velocità al giocatore C con un passaggio corto. Il giocatore C controlla la palla e poi gioca al giocatore D oppure passa la palla di prima a D. Poi segue di nuovo una conduzione in diagonale. La sequenza dovrebbe essere svolta in entrambe le direzioni. Alternativa: 6 giocatori, 1 palla Le posizioni di partenza devono essere in diagonale l'una rispetto all'altra e occupate da due giocatori.

Consiglio

- Nella conduzione la palla non deve allontanarsi più di 50 centimetri dal piede. Non fare passi troppo lunghi. - La precisione viene prima della velocità. - La soluzione più sensata è condurre la palla con l'esterno collo e intervenire di tanto in tanto con l'interno per correggere. - Nella consegna della palla, la palla non deve essere passata troppo forte. - Il giocatore che attende la palla si posiziona lateralmente sfalsato, in modo che il passatore veda con quale piede vuole fare il controllo orientato. - Il giocatore che attende la palla inizia il contromovimento contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore. - Nello stop e controllo orientato la gamba d'appoggio è spesso troppo lontana dalla palla oppure il giocatore si sbilancia molto spesso all'indietro. - Nel passaggio o nel controllo orientato il piede dovrebbe essere leggermente sollevato e oscillare verso il basso fino alla palla. - Molti giocatori fanno il controllo orientato con il collo del piede o con l'esterno. Lo stop e controllo orientato con l'interno, leggermente piegato sopra la palla, è decisamente più semplice in una prima fase. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo