Conduzione in velocità con una situazione di 1 contro 1

Organizzazione

Disporre i coni come da disegno. I giocatori si distribuiscono equamente ai due coni esterni. I palloni vengono posati ai coni esterni.

Svolgimento

Il giocatore B parte alla massima velocità possibile in conduzione attraverso la porta di coni. Quando l'ha attraversata, il giocatore A può attaccarlo e cerca di recuperare la palla. In caso di recupero palla il giocatore A cerca di arrivare in dribbling dall'altra parte. Al termine del duello entrambi i giocatori cambiano lato. In parallelo a B e A, i giocatori D e C iniziano l'esercizio: qui D va in dribbling e viene attaccato da C. Dopo ogni giro i giocatori scambiano la posizione con il proprio compagno di coppia.

Consiglio

Comportamento offensivo: - Conduzione stretta. Nella conduzione di partenza accelerare subito e andare in conduzione ad alta velocità verso l'avversario. - Sfruttando l'alta velocità, spostare semplicemente la palla di lato oltre l'avversario oppure usare una finta. Comportamento difensivo: - Attaccare il più velocemente possibile il portatore di palla. - 2-3 metri prima rallentare e posizionarsi sfalsati lateralmente. - Spingere di lato chi conduce la palla e cercare di rallentare l'attaccante. - Cercare di girare la spalla verso l'avversario. - L'obiettivo è chiudere il duello con un recupero palla. - 5 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale: Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto