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Conduzione in velocità con uno-due + tiro in porta
20 min
Calcio Esercizio

Conduzione in velocità con uno-due + tiro in porta

Organizzazione

Campo: Sistemare due bandierine come avversari, in mezzo i coni segnano i percorsi di conduzione verso la porta.

Materiale: 2 bandierine o coni alti, coni, 1 porta, palloni.

Giocatori: Il giocatore A svolge l'esercizio, i giocatori B, C e D fungono da appoggi. La porta è difesa da un portiere.

Svolgimento

  • Il giocatore A parte in conduzione in velocità verso la bandierina sinistra, che rappresenta l'avversario.
  • Circa 1,5 metri prima della bandierina A passa al giocatore B, che gioca un uno-due sulla corsa di A.
  • A prosegue in conduzione in velocità verso i coni, sterza davanti a questi e conduce verso il giocatore C.
  • A gioca un passaggio corto su C, che restituisce la palla sulla corsa di A. Segue una conduzione in velocità di A verso la bandierina destra.
  • A passa al giocatore D, che gioca di nuovo sulla corsa di A. A fa un controllo orientato e arriva alla conclusione.

Consiglio

  • Abbinare la sterzata a una finta.
  • Dopo i passaggi il giocatore A esegue uno scatto esplosivo.
  • Fare attenzione che i giocatori B, C e D giochino la palla sul piede avanzato o sulla corsa di A, senza che questi debba ridurre la velocità.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Resistenza

Reistenza
Programma di fitness Resistenza calcistica specifica

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere 2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio