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Conduzione nel caos
10 min
Calcio Esercizio

Conduzione nel caos

Organizzazione

Campo: Delimitare con quattro coni un campo di 30 x 20 metri. Su due lati opposti ci sono 2 porticine per lato, sugli altri due lati una porta piccola o una porta grande per lato. Si conduce la palla tra i due lati con le porticine.

Materiale: 4 coni, 4 porticine, 2 porte grandi, casacche di due colori, molti palloni.

Giocatori: Due squadre. Una squadra si dispone con un pallone a testa su uno dei lati con le porticine e conduce la palla, l'altra si distribuisce accanto alle due porte grandi e ha 4 palloni per giocatore.

Svolgimento

  • Tutti i giocatori della squadra che conduce entrano in campo con la loro palla dal lato sinistro e cercano di segnare in una delle porticine sul lato opposto.
  • L'altra squadra sta accanto alle porte grandi e cerca di colpire con un tiro i palloni dei giocatori in conduzione.
  • Un pallone colpito è fuori dal gioco. Se un pallone calciato manca il bersaglio e raggiunge il lato opposto, può essere riutilizzato.
  • Che centri o manchi la porticina, il giocatore in conduzione raccoglie il pallone libero dietro le porticine e inizia il giro successivo verso l'altra porticina.
  • Dopo entrambi i giri la squadra che conduce può prendere i palloni che si trovano nelle porticine e concludere nelle porte grandi. L'altra squadra può impedirlo, ma può entrare in campo al massimo fino all'altezza delle porticine.
  • Poi le due squadre si scambiano i compiti.

Punteggio: Vince la squadra con più punti.

Progressione:

  • Restringere il corridoio verso la fine, in modo che i giocatori concludano prima.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Consentire solo palle rasoterra.
  • Nella conduzione tenere la palla vicino al piede con passi corti e rapidi. La testa resta alta, per percepire l'ambiente circostante e proteggere la palla.
  • Nel tiro la gamba d'appoggio punta in direzione del bersaglio, la caviglia del piede calciante viene stabilizzata sollevando la punta del piede. Questo garantisce passaggi tesi precisi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Passaggi

Coordinazione

Coordinazione
Allenamento neuroatletico

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
10 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo