Calcio Esercizio
Conduzione nel rombo con obiettivo uno-due
Organizzazione
Si dispongono 4 coni a rombo e i giocatori si posizionano ai coni come da disegno.
Svolgimento
Il giocatore B conduce la palla per 2 - 3 passi e fa un uno-due con il giocatore D. Poi B passa la palla al giocatore A e si rimette in fila lì. Il giocatore A inizia la stessa sequenza di passaggi con il giocatore C verso l'altro lato. Varianti: - Stoppare la palla e giocarla con il secondo tocco - Gioco di prima - Con due palloni contemporaneamente (si parte dalle posizioni dei giocatori A + B)
Consiglio
- Postura corretta nello stop e nel controllo orientato. - Precisione e tempismo del passaggio - Il giocatore che fa la sponda esegue un contromovimento e gioca di sponda sulla corsa del giocatore che attende la palla. - Passaggi tesi e decisi. - Non correre più veloci del passaggio. - Il passatore aspetta a partire finché la palla non ha lasciato il piede di chi fa la sponda. - Controllo di palla con un tocco o gioco di prima. - Tempismo del passaggio (il giocatore che attende il passaggio può partire quando il passatore inizia il movimento di caricamento). - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Programma di fitness Resistenza di base GAT Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto