Calcio Esercizio
Conduzione + tiro nella zona
Organizzazione
Campo: Un cono viene posizionato a maggiore distanza dalla porta, un secondo a distanza minore; tra i due si conduce la palla e dal cono più vicino alla porta si conclude. L'allestimento viene ripetuto due volte, specularmente, uno accanto all'altro, così che due gruppi lavorino in parallelo.
Materiale: 1 porta piccola e 4 coni, due per ogni allestimento. Ogni giocatore ha una palla.
Giocatori: I giocatori si mettono in fila al cono più lontano dalla porta.
Svolgimento
- Il giocatore conduce la palla verso la porta.
- All'altezza del secondo cono tira in porta in corsa.
- Appena ha tirato, il giocatore successivo inizia la sua conduzione.
Consiglio
- Fare attenzione a un ritmo elevato nella conduzione.
- Il giocatore successivo parte subito dopo il tiro, così da evitare tempi morti.
- Richiedere diverse tecniche di tiro in porta — interno, collo ed esterno collo.
- Richiedere tiri in porta anche con il piede debole, alternando destro e sinistro.
- Fare attenzione alla postura nel tiro: busto sopra la palla, piede d'appoggio da 30 a 40 centimetri circa di lato, con il piede rivolto nella direzione del tiro, le braccia accompagnano il movimento. Il braccio dal lato della gamba che calcia segue il movimento di caricamento; nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto