Calcio Esercizio
Consegna della palla: colpo di testa
Organizzazione
Materiale: Palloni a sufficienza; per i giocatori più giovani sono adatti i palloni di gommapiuma.
Giocatori: Due gruppi — uno all'interno, uno all'esterno.
Svolgimento
- I giocatori al centro vanno incontro ai giocatori esterni e ricevono un lancio con le mani, che restituiscono di testa, di collo o in modo simile.
- Poi i giocatori centrali vanno incontro a un nuovo giocatore esterno.
Consiglio
- Far eseguire molte tecniche diverse di colpo di testa: dal passo di stacco, con stacco a una gamba o schiacciato a terra.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Colpo di testa
Resistenza
- Reistenza
- Forza
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo