Calcio Esercizio
Controllare le palle alte
Organizzazione
Campo: 16 coni formano tre zone: un rettangolo subito davanti all'area di rigore e un quadrato a sinistra e uno a destra a centrocampo. A sinistra e a destra accanto al rettangolo c'è una porticina per lato.
Materiale: 2 porticine, 16 coni e diversi palloni.
Giocatori: Due gruppi, che si distribuiscono sui quadrati di coni a sinistra e a destra. L'allenatore sta con i palloni nel rettangolo davanti all'area di rigore.
Svolgimento
- L'allenatore gioca alternativamente palle alte ai giocatori a sinistra e a destra.
- I giocatori controllano la palla alta con il petto o con il piede.
- Poi conducono la palla attraverso i coni.
- Per concludere giocano un passaggio nelle porticine.
Consiglio
- Portare la palla sotto controllo.
- Mettere rapidamente la palla a terra e prendere subito velocità.
- Con il primo tocco fare un controllo orientato in direzione di gioco.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo