← torna alla panoramica
Controllo del pallone con l'interno piede - far passare il pallone tra le gambe
10 min
Calcio Esercizio

Controllo del pallone con l'interno piede - far passare il pallone tra le gambe

Svolgimento

Il giocatore corre incontro al passaggio dell'allenatore e devia il pallone con l'interno del piede destro attraverso le gambe dietro la gamba d'appoggio sinistra nella schiena o di lato. Poi si gira e insegue il pallone per iniziare un dribbling. Questa sequenza deve essere un movimento fluido.

Consiglio

Tecnica di esecuzione e postura: - Ricezione del pallone e prosecuzione dietro la gamba d'appoggio attraverso le gambe. Questa tecnica di ricezione combina il controllo del pallone con un cambio di direzione immediato verso il lato. - Questa tecnica avviene con l'interno piede. Avviene con un tocco ed è un movimento fluido. Il piede viene mosso nella direzione del pallone in arrivo. Poco prima del contatto il piede viene tirato indietro (un po' più lento della velocità del pallone). Ora il pallone può essere controllato lentamente e contemporaneamente condotto con l'interno piede o deviato di lato. - Il busto è eretto e le gambe sono piegate. - Il giocatore fa a seconda della precisione del passaggio/controllo una rotazione tra 90 e 180 gradi. - La deviazione del pallone non deve essere troppo forte.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla

Organizzazione dell'allenamento

Tempo
10 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale