Calcio Esercizio
Controllo del Pallone e Finta
Organizzazione
- Disponi un quadrato con 4 coni rossi.
- Posiziona 4 coni blu, ognuno a 3 metri davanti ai coni rossi nella direzione di gioco.
Svolgimento
- Il giocatore 1 dribbla il pallone con il piede destro verso il cono blu, esegue una finta (step-over o finta), e passa al giocatore 2.
- Il giocatore 2 ripete l'esercizio in modo identico.
- L'esercizio continua come un'esercitazione di passaggi infinita. Tutti i giocatori seguono il loro percorso di passaggio.
Consiglio
- Eseguire una finta con un cambio di ritmo e direzione oltre al cono rosso.
- Accelerare immediatamente dopo il primo tocco.
- Portare il pallone con il piede esterno verso il cono rosso.
- Eseguire un passaggio preciso al piede o alla traiettoria del compagno.
- Cambiare la direzione di gioco dopo alcune ripetizioni.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto