Calcio Esercizio
Controllo del Pallone I
Organizzazione
- 16 coni per impostare 4 porte di coni a una distanza di 5 metri
- Dividere in gruppi di uguale dimensione
Svolgimento
Il giocatore inizia dal segno interno e dribbla attraverso. I coni vengono dribblati alternativamente lateralmente e diagonalmente. Compiti tecnici vengono eseguiti all'interno del percorso.
Varie tecniche di dribbling:
- Solo con il piede destro
- Solo con il piede sinistro
- Alternando destro e sinistro
Finte prima di tagliare:
- Sombrero
- Trascinamento con la suola
Consiglio
Punti per l'Allenamento
- Controllo stretto del pallone
- Guardare frequentemente oltre il pallone
- Eseguire un cambio di ritmo dopo le finte Ulteriori finte per tagliare:
- Taglio dietro la gamba di appoggio
- Finta di tiro
- Forbice
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo