Calcio Esercizio
Controllo delle palle alte II
Organizzazione
Campo: Quattro coni sono disposti a forma di aquilone; in più un manichino.
Materiale: 4 coni, 1 manichino e diversi palloni.
Giocatori: Le posizioni B, C e D sono occupate da un solo giocatore, gli altri giocatori stanno in posizione A.
Svolgimento
- Il giocatore A lancia la palla con le mani al giocatore B.
- Il giocatore B controlla la palla in avanti e passa al giocatore C.
- Il giocatore C gioca di sponda.
- Il giocatore B con il secondo tocco gioca una palla alta al giocatore D.
- Il giocatore D controlla la palla in direzione di A, conduce fin lì ed esegue nel frattempo una finta.
- I giocatori avanzano di una posizione; non appena la posizione B è di nuovo occupata, parte il giro successivo.
Varianti: Giocare come gara — quale gruppo riesce a eseguire in quattro minuti il maggior numero di stop e controlli orientati puliti?
Consiglio
- Stoppare o controllare la palla nella direzione di gioco.
- Mettere la palla a terra con il secondo tocco.
- Al contatto con la palla ammortizzare leggermente con la parte del corpo interessata.
- Dopo un riscaldamento sufficiente fare attenzione a un ritmo partita.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo