Calcio Esercizio
Controllo di palla
Organizzazione
Campo: 16 coni formano quattro porte di coni a cinque metri di distanza l'una dall'altra.
Materiale: 16 coni e diversi palloni.
Giocatori: Gruppi di pari numero.
Svolgimento
- Il giocatore parte in conduzione dal riferimento interno.
- I coni vengono raggiunti in conduzione alternativamente di lato e in diagonale.
- All'interno del percorso si eseguono compiti tecnici.
Varianti — tecniche di conduzione:
- Solo con il destro.
- Solo con il sinistro.
- Alternando destro e sinistro.
Varianti — finte prima della sterzata:
- Doppio passo.
- Trascinamento con la suola.
- Sterzata dietro la gamba d'appoggio.
- Finta di tiro.
- Forbice.
Consiglio
- Condurre con la palla vicina al piede.
- Alzare ripetutamente la testa.
- Dopo le finte eseguire un cambio di ritmo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo