← torna alla panoramica
Controllo orientato e finta
15 min
Calcio Esercizio

Controllo orientato e finta

Organizzazione

Campo: Quattro coni rossi formano un quadrato; tre metri davanti a ciascuno, in direzione di gioco, c'è un cono blu.

Materiale: 8 coni di due colori e diversi palloni.

Giocatori: I giocatori si distribuiscono sui quattro coni rossi.

Svolgimento

  • Il primo giocatore conduce la palla con il piede destro fino al cono blu.
  • Lì esegue una finta — doppio passo o finta con passo laterale.
  • Poi passa al giocatore successivo, che esegue l'esercizio allo stesso modo.
  • L'esercizio prosegue come esercitazione di passaggi a rotazione; tutti i giocatori seguono il proprio passaggio.

Varianti: Cambiare la direzione di gioco dopo alcuni giri.

Consiglio

  • Superare il cono rosso con una finta e un cambio di ritmo e di direzione.
  • Con il primo tocco prendere subito velocità.
  • Fare il controllo orientato con il piede esterno in direzione del cono rosso.
  • Giocare il passaggio teso sul piede avanzato o sulla corsa.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo