Calcio Esercizio
Controllo orientato trascinando la palla all'indietro con la suola e l'interno del piede
Svolgimento
L'allenatore gioca un passaggio. Il giocatore è di spalle all'avversario o alla porta e trascina la palla con l'interno del piede destro lontano dalla porta. Nel farlo si gira sulla spalla sinistra e si ritrova in una posizione aperta, frontale verso la porta. Sequenza del movimento tecnico: 1 - Controllo orientato con l'interno destro 2 - Rotazione di 180 gradi e controllo orientato della palla con l'interno destro 3 - Posizione aperta, eventualmente conduzione
Consiglio
Tecnica di esecuzione e postura: trascinare la palla all'indietro con l'interno del piede cambiando direzione - Quando si trascina indietro la palla, la gamba d'appoggio (sinistra) è all'altezza della palla. - Per agganciare la palla con l'interno, la caviglia deve essere aperta e le dita del piede puntano verso il suolo. - La caviglia viene ruotata di 90 gradi verso l'esterno. - Anche la gamba d'appoggio si sposta di lato. - Il piede protegge la palla, così che l'avversario non possa giocarla. - Nell'esecuzione avviene una rotazione di 180 gradi con la possibilità di una conduzione finale nella direzione di corsa opposta.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale