Calcio Esercizio
Contropiede con il centravanti I
Organizzazione
come nella grafica
Svolgimento
Collocare una porta di coni (margine 7 m) dietro la linea centrale del campo. Due atleti della squadra in attacco partono dalla porta. Si parte dal portiere che passa la palla al difensore. I difensori giocano 2:2 e provano di dribblare attraverso la porta di coni per segnare. Gli altri compagni non partecipano e aspettano ca. 20 m davanti alla porta grande Gli attaccanti difendono i coni. Dopo il recupero del pallone partono in contropiede con un lancio lungo verso il compagno presso la porta. Entro 10 secondi devono devono cercare la conclusione. Dopo 3 tentativi cambiare i ruoli in campo.
Consiglio
L'allenatore conta ad alta voce i secondi. Variante: i difensori hanno un altro compagno come l'ultimo uomo. 2 attaccanti si schierano davanti alla porta.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo