Calcio Esercizio
Coordinaione + Tiro in Porta I
Organizzazione
- 4 coni rossi
- 3 coni gialli
- 1 porta
- 9 ostacoli
- 6 anelli
- 2 palloni per round
Svolgimento
- Il giocatore A dribbla verso le 6 barriere e passa al giocatore B che sta seguendo.
- Prima di questo, il giocatore B ha completato il percorso degli anelli con varie attività di coordinazione.
- B riceve il pallone in movimento e passa a C. C lo fa rimbalzare e chiede il ritorno. B gioca a C in corsa, che prende il pallone e tira.
- Nel frattempo, A si sovrappone tra le barriere centrali dopo aver passato a B.
- Il giocatore D si avvicina ad A e gli consegna il pallone mentre dribbla. A dribbla verso il cono giallo.
- D attraversa gli ostacoli in un ultimo salto e corre verso la porta dei coni.
Consiglio
Punti per l'Allenamento
- Consentire ai giocatori di trovare il tempismo
- Richiedere passaggi potenti e precisi
Variazioni
- C in un 1 vs. 1 ad alta velocità contro il portiere
- D con un preciso passaggio a A
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di salto Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Resistenza
- Reistenza
- Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Percorso di coordinazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo