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Coordinatione con Anelli
15 min
Calcio Esercizio

Coordinatione con Anelli

Organizzazione

  • Anelli sufficienti (3 colori)
  • 4 coni
  • Dividere in 2 squadre

Svolgimento

I giocatori passano attraverso gli anelli con varie attività:

  • Passare dal lato destro con il piede destro e dal lato sinistro con il piede sinistro.
  • Con il piede sinistro, passare attraverso gli anelli destri e con il piede destro, passare attraverso gli anelli sinistri.
  • Non saltare attraverso quelli gialli, non saltare attraverso quelli rossi o non saltare attraverso quelli blu.
  • Saltare con entrambi i piedi - rosso (giallo o blu) saltare con entrambi i piedi.
  • Muoversi all'indietro attraverso gli anelli. Muoversi lateralmente attraverso gli anelli.

Attributi dell'allenamento

Coordinazione

Coordinazione
Stiramento

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile