Calcio Esercizio
Coordinazione con Passaggi
Organizzazione
- 2 scale di coordinamento
- 4 coni
- 4 segnaposto
- Anelli
- 3 ostacoli
Svolgimento
- Il giocatore A passa il pallone con il piede forte a B e corre verso la scala di coordinamento.
- B riceve il pallone e dribbla intorno al campo tornando alla posizione di partenza di A per unirsi alla fila.
- Il prossimo giocatore A passa di nuovo il pallone a B e questa volta corre nella direzione opposta.
Consiglio
Punti Tecnici
- Aumentare gradualmente il ritmo.
- Non correre a piena velocità per i primi 7-8 minuti.
- Prestare attenzione a un'esecuzione pulita negli esercizi di coordinamento.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Percorso di coordinazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto