Coordinazione di corsa più scatto

Campo: Dodici ostacoli, quattro coni alti come porta di coni e due coni come punti di partenza.

Materiale: 12 ostacoli, 4 coni alti e 2 coni.

Giocatori: Due gruppi, ognuno dei quali si dispone a un cono di partenza.

• I primi giocatori di ogni gruppo partono contemporaneamente attraverso gli ostacoli.
• Nel farlo si eseguono e si combinano diversi compiti di corsa.
• Dopo l'ultimo ostacolo segue uno sprint fino alla porta di coni.
• L'esercizio si svolge come gara l'uno contro l'altro.