Calcio Esercizio
Coordinazione e abilità con la palla VII
Organizzazione
Materiale: 1 palla per giocatore.
Giocatori: numero di giocatori a piacere.
Svolgimento
Lanciare la palla dritta verso l'alto, lasciarla rimbalzare tra le gambe, fare un giro completo e afferrare la palla che rimbalza.
Consiglio
- Lo sguardo segue la palla.
- Lanciare la palla dritta verso l'alto.
- Girarsi al momento giusto e afferrare la palla.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto