CORSA CON FINTA: LIEVRE E CACCIATORE
Organizzazione
• Disponi 6 birilli: 2 per le posizioni di partenza e 4 come porte di birillo a sinistra e a destra.
• Dividi in 2 gruppi (Liebre e Cacciatore).
Svolgimento
L'obiettivo della Liebre è correre attraverso una delle due porte di birillo utilizzando finti di dribbling in una situazione di 1 contro 1, senza essere toccato dal Cacciatore prima. Se la Liebre riesce, guadagna un punto. Se il Cacciatore riesce a toccare la Liebre prima, il Cacciatore guadagna un punto. Successivamente, la Liebre diventa il Cacciatore e il Cacciatore diventa la Liebre.
Consiglio
• L'esercizio può essere svolto anche con un pallone. In questo caso, le porte devono essere ingrandite, e il compito del Cacciatore è cercare di vincere il pallone.
• Assicurarsi che i giocatori affrontino regolarmente avversari diversi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile