Corso intensivo di resistenza con la palla

• 2 obiettivi
• 30-35 cappelli
• 6 anelli
• Più palloni per turno
• 1 giocatore/allenatore

I giocatori iniziano il percorso prima della posizione 1. Non appena il primo giocatore completa la posizione 3, il successivo può iniziare e così via.

Stazione 1: Dribbling con il piede forte, poi passaggio all'allenatore e trotto facile verso la stazione 2.

Stazione 2: sprint dal cancello del cono al cancello del cono

Stazione 3: alternare la combinazione di salto con una gamba sola a destra e a sinistra e trottare fino alla stazione 4.

Stazione 4: portare la palla con sé, dribblare attraverso la porta del cono, fare una finta sul cono e concludere a sinistra o a destra (con il rispettivo piede).

Stazione 5: portare la palla con sé e destreggiarsi fino alla stazione 6.

Stazione 6: dribbling con il piede debole fino alla stazione 7

Stazione 7: prendere la palla e destreggiarsi con la testa attraverso il cancello del cono

Stazione 8: dribblare il cono a, tirare la palla indietro con il piede, il cono b,c,d con finta, step over o simili. giocare una determinata finta e concludere in porta.