Calcio Esercizio
Coscia
Svolgimento
Stare in piedi dritti. Con la mano destra afferrare il polpaccio destro/la caviglia destra e con la mano sinistra afferrare il collo del piede destro. Poi tirare il piede/la gamba verso il gluteo e mantenere.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione