Calcio Esercizio
Coscia/Anca
Svolgimento
Stare in piedi dritti, piegare la gamba destra e afferrarla con entrambe le mani al ginocchio. Tirare il ginocchio verso il petto e mantenere. La gamba sinistra rimane distesa.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione