Costruzione dal basso con la difesa a quattro - gioco a tema/esercitazione di passaggio 11

Organizzazione

All'altezza del limite dell'area di rigore si posizionano uno accanto all'altro 4 difensori, a una distanza di 12-17 m. A sinistra, sulla linea laterale, c'è LAV, alla sua destra LIV, poi RIV e sul lato destro RAV. All'altezza della linea di metà campo si posizionano di fronte a loro 4 centrocampisti, nel modo seguente: di fronte a LAV c'è LAM, di fronte a LIV HLM, di fronte a RIV HRM e di fronte a RAV RAM. I giocatori sono uno di fronte all'altro. Per prendere confidenza con le diverse posizioni, ad esempio le due posizioni di difensore centrale possono essere occupate in alternativa anche dai portieri e le due posizioni di centrocampo centro-sinistra e centro-destra dai due attaccanti. Nel sistema di gioco ci sono le seguenti posizioni: TH - portiere LAV – terzino sinistro LIV – difensore centrale sinistro RIV – difensore centrale destro RAV – terzino destro LAM – esterno sinistro di centrocampo HLM – centrocampista centro-sinistro HRM – centrocampista centro-destro RAM – esterno destro di centrocampo LST – attaccante sinistro RST – attaccante destro

Svolgimento

Si allena la costruzione dal basso con particolare attenzione al cambio di gioco attraverso diversi passaggi corti in diagonale, seguiti da un lungo passaggio orizzontale che sposta il gioco sul lato opposto. La costruzione parte dal terzino sinistro. Si pratica il gioco di passaggi di prima (a un tocco). La sequenza di passaggi è la seguente: 1 - LAV passa in diagonale a HLM 2 - HLM passa in diagonale a RIV 3 - RIV passa in diagonale a RAM 4 - RAM passa in orizzontale attraverso tutta la metà campo a LAM 5 - LAM passa lungo linea a LAV Questa variante di passaggi serve per la costruzione dal basso e può essere allenata come un ciclo continuo. Tuttavia bisogna cambiare regolarmente il lato da cui parte la costruzione, cioè far partire la sequenza di passaggi anche da RAV. In questo caso vengono coinvolti anche LIV e HRM. Alternativa: - A seconda del livello, il gioco di passaggi può svolgersi anche a due tocchi. La palla viene stoppata con il primo tocco e giocata con il secondo.

Consiglio

- Viste le richieste di questa esercitazione di passaggio, i giocatori devono essere molto concentrati. - I passaggi vanno giocati con l'interno del piede o come calcio d'interno. - Pretendere precisione, tensione del passaggio e accuratezza. - Iniziare lentamente e poi aumentare la velocità. - Il giocatore che attende il passaggio, nello stesso momento in cui il passatore carica il calcio, esegue un breve contromovimento oppure va incontro al passatore e, muovendosi in avanti, gioca subito la palla di prima (con 1 tocco). - Il passaggio va giocato sulla linea di corsa del giocatore che parte in attesa della palla. - Il passatore deve osservare la linea di corsa del giocatore che attende la palla. - Il contromovimento di chi riceve il passaggio avviene insieme al caricamento del calcio del passatore. - Con il contromovimento di chi riceve il passaggio (un passo indietro, poi un breve movimento di 2-4 m incontro al passaggio) la distanza tra i due giocatori si riduce per un attimo di circa 4-8 m, perché anche il passatore, in precedenza, era andato incontro alla palla in attesa di riceverla. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Apertura del gioco

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo