Costruzione dal basso con la difesa a quattro - gioco a tema/esercitazione di passaggio 13

Organizzazione

All'altezza del limite dell'area di rigore vengono disposti uno accanto all'altro, a una distanza di 12-17 m, 4 difensori. A sinistra, sulla linea laterale, si trova il LAV, alla sua destra il LIV, poi il RIV e sul lato destro il RAV. All'altezza della linea di metà campo vengono disposti di fronte a loro 4 centrocampisti come segue: di fronte al LAV il LAM, di fronte al LIV l'HLM, di fronte al RIV l'HRM e di fronte al RAV il RAM. I giocatori sono rivolti l'uno verso l'altro. Per prendere confidenza con le diverse posizioni, in alternativa le due posizioni di difensore centrale possono essere occupate, ad esempio, anche dai portieri e le due posizioni interne di centrocampo dai due attaccanti. Nel sistema di gioco ci sono le seguenti posizioni: TH - portiere LAV – terzino sinistro LIV – difensore centrale sinistro RIV – difensore centrale destro RAV – terzino destro LAM – esterno di centrocampo sinistro HLM – centrocampista interno sinistro HRM – centrocampista interno destro RAM – esterno di centrocampo destro LST – attaccante sinistro RST – attaccante destro

Svolgimento

Si allena la costruzione dal basso con particolare attenzione ai passaggi diagonali. La costruzione dal basso parte dal terzino sinistro. Si pratica un gioco di passaggi di prima (un tocco), in cui il passaggio finale lungo la linea, in profondità sulla corsa dell'HRM (in alternativa RST), deve essere giocato in modo che questi possa fare un controllo orientato direttamente verso la porta avversaria. Si svolge la seguente sequenza di passaggi: 1 - Il LAV passa in diagonale all'HLM 2 - L'HLM passa in diagonale al RIV 3 - Il RIV passa lungo la linea sulla corsa dell'HRM 4 - L'HRM fa un controllo orientato con un tocco Questa variante di passaggio serve alla costruzione dal basso e può essere allenata a ciclo continuo. Tuttavia bisogna cambiare regolarmente il lato da cui parte la costruzione dal basso, cioè far partire la sequenza di passaggi anche dal RAV. In questo caso viene coinvolto il LIV. Alternativa: - A seconda del livello di prestazione, il gioco di passaggi può svolgersi anche a due tocchi. La palla viene stoppata con il primo tocco e passata con il secondo. - Dopo il passaggio finale, il giocatore che fa il controllo orientato può cercare la conclusione. - I due esterni di centrocampo possono scambiarsi la posizione con i terzini.

Consiglio

- Viste le richieste di questa esercitazione di passaggio, i giocatori devono essere molto concentrati. - I passaggi devono essere giocati con l'interno del piede o come calcio d'interno. - Pretendere precisione, tensione e accuratezza. - Iniziare lentamente e poi aumentare la velocità. - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al caricamento del passatore, fa un breve contromovimento oppure va incontro al passatore e, muovendosi in avanti, gioca la palla di prima (con 1 tocco). - Il passaggio deve essere giocato nella traiettoria di corsa del giocatore in partenza che attende la palla. - Il passatore deve osservare la traiettoria di corsa del giocatore che attende la palla. - Il contromovimento del giocatore che riceve avviene insieme al caricamento del passatore. - Grazie al contromovimento del giocatore che riceve (un passo indietro, poi un breve movimento di 2-4 m incontro al passaggio) la distanza tra i due giocatori che si passano la palla si riduce per un attimo di circa 4-8 m, perché anche il passatore in precedenza è andato incontro alla palla, in attesa di riceverla. - L'ultimo giocatore che riceve fa un controllo orientato con un tocco e, nel contromovimento, si sposta prima lateralmente verso il RAM e poi scatta in avanti sul passaggio. - Gli esterni di centrocampo fanno il contromovimento verso la linea laterale, posizionati lateralmente in modo da poter giocare la palla indietro o in orizzontale oppure inserirsi sul passaggio verso la porta. - L'HLM, che può essere anche l'LST, fa anch'egli il contromovimento laterale e, non appena il passaggio è giocato, va in avanti in posizione di punta. Questa traiettoria di corsa evita eventualmente di finire in fuorigioco. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Apertura del gioco

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo