Costruzione dal basso con la difesa a quattro - gioco/esercitazione di passaggio 3

Organizzazione

All'altezza del limite dell'area di rigore si posizionano 4 difensori uno accanto all'altro, a una distanza di 12-17 m. A sinistra, sulla linea laterale, c'è il LAV, a destra accanto a lui il LIV, poi il RIV e sul lato destro il RAV. All'altezza della linea di metà campo si mettono di fronte a loro 4 centrocampisti come segue: di fronte al LAV il LAM, di fronte al LIV l'HLM, di fronte al RIV l'HRM e di fronte al RAV il RAM. I giocatori stanno uno di fronte all'altro. Per acquisire familiarità con le diverse posizioni, ad esempio le due posizioni di difensore centrale possono essere occupate in alternativa anche dai portieri e le due posizioni centrali di centrocampo dai due attaccanti. Posizioni dei giocatori nel sistema di gioco 4-4-2: TH - portiere LAV – terzino sinistro LIV – difensore centrale sinistro RIV – difensore centrale destro RAV – terzino destro LAM – esterno di centrocampo sinistro HLM – centrocampista centrale sinistro HRM – centrocampista centrale destro RAM – esterno di centrocampo destro LST – attaccante sinistro RST – attaccante destro

Svolgimento

Si allena la costruzione dal basso con l'obiettivo del cambio di gioco attraverso diverse linee di passaggio. La costruzione dal basso parte dal terzino sinistro. Si allena un gioco di passaggi di prima (a un solo tocco). Si svolge la seguente sequenza di passaggi: 1 - Il LAV gioca un passaggio orizzontale al LIV 2 - Il LIV passa orizzontalmente al RIV 3 - Il RIV passa orizzontalmente al RAV 4 - Il RAV passa orizzontalmente al RIV 5 - Il RIV passa in diagonale all'HLM 6 - L'HLM passa in diagonale al LAV 7 - Il LAV passa lungo linea al LAM 8 - Il LAM passa lungo linea al LAV Questa variante di passaggio serve alla costruzione dal basso e può essere allenata come ciclo continuo. Si dovrebbe però cambiare regolarmente il lato di costruzione. Cioè far partire la sequenza di passaggi anche dal RAV. In questo caso vengono coinvolti l'HRM e il RAM. Alternativa: - A seconda del livello di prestazione, il gioco di passaggi può avvenire anche a due tocchi. La palla viene stoppata con il primo tocco e giocata con il secondo.

Consiglio

- Viste le esigenze di questa esercitazione di passaggio, i giocatori devono essere molto concentrati. - I passaggi devono essere giocati con l'interno del piede o come calcio d'interno. - Pretendere precisione, tensione del passaggio e accuratezza. - Iniziare lentamente e poi aumentare la velocità. - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore, esegue un breve contromovimento oppure va incontro al passatore e, muovendosi in avanti, trasmette subito la palla di prima (a 1 tocco). - Il passaggio deve essere giocato nella traiettoria di corsa del giocatore che attende la palla. - Il giocatore che passa deve osservare la traiettoria di corsa del giocatore che attende la palla. - Il contromovimento del giocatore che riceve avviene insieme al movimento di caricamento del passatore. - Grazie al contromovimento del giocatore che riceve (un passo indietro, poi andare brevemente incontro al passaggio per 2-4 m), la distanza tra i due giocatori che si passano la palla si riduce per un attimo di circa 4-8 m, poiché anche il passatore, in precedenza, è andato incontro alla palla in attesa di riceverla. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Apertura del gioco

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo