Calcio Esercizio
Costruzione del Gioco, Apertura del Gioco, Gioco a Imbuto
Organizzazione
- 1 porta
- Coni per impostare una linea di dribbling a 2/3 del campo
- Dividere in squadre da 10 contro 6 fino a 10
Svolgimento
- Apertura del gioco dal portiere tramite uno dei difensori centrali
- La squadra Rossa inizia a premere circa a 25m davanti alla porta
- Il gioco si svolge liberamente. Il Verde deve superare la linea di dribbling. Il Rosso può contrattaccare sulla porta. In inferiorità numerica, la squadra in minoranza cerca di disturbare la costruzione del gioco e contrattaccare. Linee guida:
- Terzini: creare ampiezza (posizionarsi ampi davanti all'area di rigore/angoli dell'area di rigore)
- Difensori centrali: creare altezza (stare in alto)
- Centrocampisti centrali: formare triangoli (creare opzioni di passaggio)
- Attaccanti e ali: creare profondità
Consiglio
Punti di Allenamento
- Il Verde può creare ampiezza attraverso la superiorità numerica
- Richiedere combinazioni rapide
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Pressing Apertura del gioco Schemi Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo