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Costruzione del gioco dalla difesa a quattro con uno-due
20 min
Calcio Esercizio

Costruzione del gioco dalla difesa a quattro con uno-due

Organizzazione

Campo: sette coni segnano le posizioni, tre manichini rappresentano gli avversari.

Materiale: 3 manichini, 7 coni e una palla per giro.

Giocatori: i giocatori da A a G.

Svolgimento

  • Il giocatore A fa un uno-due con il giocatore B e cambia gioco sul giocatore C.
  • Il giocatore F apre lo spazio e sale.
  • Il giocatore C passa al giocatore D, che taglia verso l'interno e gioca sul giocatore B che sale.
  • Il giocatore B trasmette la palla al giocatore E, che si propone in profondità e gioca di sponda sul giocatore F.
  • Il giocatore F cambia gioco sul giocatore G, che si rimette in fila al cono di partenza.
  • Cambio di posizione: il giocatore A va in C, il giocatore C in D, il giocatore D in E e il giocatore E in G; i giocatori B e F restano nelle loro posizioni.

Consiglio

  • Giocare passaggi di alta qualità, così da dare ritmo all'esercizio.
  • Le chiamate tra i giocatori facilitano lo svolgimento.
  • Prima di ogni stop eseguire un contromovimento.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Apertura del gioco

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo