Costruzione del gioco variante I

- Richiedere sempre precisione e velocità (l'esecuzione lenta non porta al successo nel gioco reale). - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30-40 cm lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Nella ricezione con l'interno piede destro, il pallone viene preso nel momento in cui tocca il suolo. La gamba viene portata da destra a sinistra verso il pallone, il piede guidato dall'alto verso il basso per impedire il rimbalzo. Il peso è sulla gamba d'appoggio sinistra, il busto ruotato verso destra. Lo sguardo è sul pallone. - Nella ricezione con l'esterno piede, il piede viene aperto verso l'interno. Il movimento va dall'alto verso il basso e da sinistra a destra. La superficie di contatto è l'intera parte esterna del piede. - Per i passaggi lunghi si usa il calcio di interno piede: pallone giocato in parte con interno e in parte con collo del piede. Gamba d'appoggio laterale, busto in posizione obliqua, punte verso il basso. - Nel lancio laterale il braccio viene disteso all'indietro come un giavellottista, pallone sul palmo aperto, braccio portato in avanti vicino all'orecchio. Passo di arresto con gamba opposta avanzata. - 1 porta/e regolamentare/i