Costruzione del gioco variante II

Organizzazione

Costruzione di tre porte secondo il grafico. Le due porte piccole vengono posizionate a sinistra e a destra sulla linea mediana, la porta grande al centro sulla linea di porta. Il portiere va in porta. L'allenatore dei portieri (AP) sta a circa 12 m di distanza con i palloni.

Svolgimento

L'AP tira al portiere un forte dropkick nella zona di presa. Il portiere prende il pallone e lo gioca nella porta destra o sinistra tramite dropkick o lancio con la mano. Intensità: 20-30 ripetizioni. Sequenza di movimento/passaggio/lancio: 1 - Dropkick AP + presa del pallone da parte del portiere 2 - Opzione lancio del portiere 3 - Opzione dropkick del portiere

Consiglio

- Lo stacco avviene senza o con al massimo un passo intermedio. Il portiere cerca di trattenere saldamente il pallone. - Nel lancio laterale il braccio viene disteso all'indietro come un giavellottista, pallone sul palmo aperto, braccio portato in avanti sotto tensione vicino all'orecchio. Passo di arresto con gamba opposta avanzata. Si può esercitare contro una recinzione e poi integrare nell'allenamento dei tiri. - Nel dropkick prendere il pallone con entrambe le mani, distendere le braccia e lasciar cadere. Nel momento del contatto col suolo colpire con il collo del piede. La gamba prosegue nel movimento. Il pallone non dovrebbe ruotare. - 2 porta/e ridotte, 1 porta/e regolamentare/i

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica: Apertura del gioco

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 40 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale: Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio: Intermedio
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Al coperto Campo