Cross dai tre quarti con pressione degli avversari
Organizzazione
Il portiere sta al centro, 1-2 m davanti alla porta. 2 giocatori si posizionano al centro davanti alla porta, all'altezza del limite dell'area di rigore. Un altro giocatore (TT) si posiziona con i palloni, come mostrato nella grafica, sulla linea laterale all'altezza del limite dell'area di rigore.
Svolgimento
Il giocatore di fascia crossa dal lato destro o sinistro nell'area di rigore. I due attaccanti si incrociano e cercano di finalizzare i cross. L'obiettivo del portiere è bloccare il maggior numero possibile di cross e subire il minor numero possibile di gol. Intensità: 10-15 cross per lato.
Consiglio
- Il portiere stacca con la gamba lontana dalla palla e porta quella vicina alla palla al corpo per protezione. - La palla deve essere presa nel punto più alto. - Le braccia devono essere distese. - Il portiere stacca con una gamba e piega l'altra (per protezione). - Portare la palla al petto il più rapidamente possibile. - Partire sugli avampiedi. - Fare passi brevi. - Lo sguardo del portiere è costantemente rivolto alla palla. - Le sue gambe sono parallele tra loro e leggermente piegate all'altezza del ginocchio. Il busto è leggermente inclinato in avanti, le braccia sono lateralmente accanto al portiere e leggermente piegate al gomito (la postura ricorda molto quella di un cowboy un attimo prima di estrarre la pistola dalla fondina). - Per poter calcolare/valutare la traiettoria, il portiere reagisce solo dopo che la palla è stata calciata. - Se la palla non può essere bloccata, viene respinta di lato con entrambi i pugni (eventualmente anche con un solo pugno). - Per prendere slancio, nella respinta con un pugno portare la mano/il pugno in modo dinamico da dietro-basso ad avanti-alto. - Valutare se può arrivare sulla palla o no. - Nelle azioni successive (tiro dell'attaccante) essere pronti a reagire rapidamente. - I movimenti dei due attaccanti sono i seguenti: quello più lontano, visto da chi crossa, va corto sul primo palo, l'altro verso il limite dell'area all'altezza del secondo palo. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaTecniche di tiro/tiroTecniche per portieri
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento del giocatore
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneFlessibilitàElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadraSistemi di gara